Seelenbehandlung

12.03.2024

In einer frühen Arbeit mit dem Titel ,,Psychische Behandlung (Seelenbehandlung),, schrieb Sigmund Freud (1905) Psyche ist ein griechisches Wort und lautet in deutscher Übersetzung Seele. Psychische Behandlung...   mehr

Panikattacken und Angststörungen

Wer schon einmal eine Panikattacke erlebt hat, weiß wie furchtbar unangenehm und bedrohlich es sich anfühlt. Aber vorab direkt mal zum positiven Lichtblick: Angst/Panikstörungen sind behandelbare Erkrankungen.

Aus meist unerklärlichen Gründen treten plötzliche und wiederkehrende Anfälle intensiver Angst auf. Von Betroffenen beschriebene körperliche Symptome sind Herzrasen, Schweißausbrüche, Zittern, Atemnot und Schwindel. Daraus resultiert oft eine Todesangst mit dem Gefühl den Verstand zu verlieren.

Ursachen für Angst und Panikstörungen sind sehr komplex. Traumatische Erfahrungen, chronischer Stress, genetische Veranlagung oder Neurotransmitterstörungen können alle eine Rolle spielen.
Da sich oft durch resultierende Erwartungsängste ein sogenannter Teufelskreis der Angst entwickelt, haben Betroffene oft Schwierigkeiten öffentliche Orte zu besuchen, soziale Kontakte aufrechtzuerhalten oder auch normale tägliche Aktivitäten auszuführen. Die ständige Angst vor einem erneuten Anfall verschlechtert zunehmend die Lebensqualität und schränkt immer mehr ein.
Eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmöglichkeit für Angst und Panikstörungen ist insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie. Negative Denkmuster werden identifiziert und verändert. In dem Zusammenhang werden gemeinsam mit dem Therapeuten Bewältigungsstrategien entwickelt. Bei starken Symptomen können auch Medikamente wie Antidepressiva oder Angstlöser von einem Arzt verschrieben werden, um somit eine Basis für die Psychotherapie zu schaffen.
Lebensstiländerungen wie regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigungstechniken können zusätzlich dazu beitragen die Symptome zu reduzieren und das Wohlbefinden zu verbessern.
Mit der richtigen Unterstützung und Behandlung können Menschen mit Angst und Panikstörung lernen, mit ihren Symptomen umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen.

Borderline

24.02.2024

Ein Manual von Selène Pravaha

Ich möchte Werbung machen für ein Buch, dass von einem tollen Menschen geschrieben wurde. Selène Pravaha, die selbst Erfahrung mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung (kurz BPS) hat, schrieb dieses Manual....   mehr

Informationen über Therapieplätze/Möglichkeiten

11.05.2023

Man bekommt täglich mit, wie verzweifelt die Menschen nach Therapieplätzen suchen, die von den Krankenkassen übernommen werden. Diesbezüglich gibt es derzeit leider die größten Engpässe. Damit ist gemeint,...   mehr

Verhaltenstherapie kurz erläutert

24.05.2023

Die Verhaltenstherapie ist eine spezielle Form der Psychotherapie. Sie gehört zu den effektivsten Therapieverfahren, die seriös und fundiert ist. Neben verschiedenen psychischen Erkrankungen, ist sie besonders...   mehr

Was ist ein Burnout?

01.06.2023

BURNOUT Neumodisches Wort für Erschöpfung oder ein ernstzunehmendes Krankheitsbild? Zweites würden wahrscheinlich die meisten Menschen (und das mit Recht) ankreuzen. Insbesondere diejenigen, die an Burnout...   mehr

Was versteht man unter Angst vor der Angst?

02.06.2023

Angst vor der Angst Leidet jemand an einer Angststörung, ist eine der häufigsten Begleiterscheinungen die „Angst vor der Angst. Die sogenannte Erwartungsangst. Betroffene Menschen „denken“ sich in die...   mehr

Bindung und Selbstbestimmung

05.07.2023

Bindung und Selbstbestimmung. Bindung und Selbstbestimmung stehen miteinander in ewigem Konflikt. Ich kann schwerlich ein liebender Familienvater sein und gleichzeitig ein autonomer Easy Rider, der auf seinem...   mehr

16.08.2023

Unterstützen lassen ist keine Schwäche

Unterstützung Sich unterstützen lassen ist keine Form von Schwäche wie es Einige empfinden. Sie macht vor allem dann stark, wenn man die daraus gewonnene Erfahrung und das Wissen dankbar annimmt, weitergibt...   mehr

Der Ressourcenschlüssel

10.09.2023, 20:04

Jeder Mensch besitzt individuelle Stärken und Schwächen. Was für den einen kaum lösbar erscheint, ist für den anderen ein müheloser Schritt. Kann man also sagen „Ich habe größere Probleme als du“, oder wäre...   mehr

Neuigkeiten

08.12.2023

Behandlung bei Angststörungen

Angst hat schon immer in der Evolutionsgeschichte als Schutzmechanismus gedient. Sie schützt uns vor gefährlichen Situationen, schärft unsere Sinne, erhöht den Herzschlag und fokussiert unseren Körper auf...   mehr